トレーニング

ここでは、ハンドグリップを初めて使う方が「何キロ(kg)」を目安に選ぶべきかについて詳しく解説します。ハンドグリップは握力を鍛えるためのトレーニング器具として多くの人に利用されていますが、実際にどのくらいの負荷を選べばいいのか、どのように使...